氣溫驟降,家有老人,這些要注意!

日期:2022-12-06 16:06:13 編輯:hd888 瀏覽: 查看評論 加入收藏

最近,大家有沒有被這突如其來的降溫凍僵

準確來說

這不叫降溫,叫“速凍”

這一周好不容易回點溫

下一波降溫已經在趕來的路上了

 氣溫驟降,真正的冬天來了

很多人說這個季節

對老年人是極不友好的

俗話說“老人難過冬”?

有研究數據顯示,1月和12月是我國65歲以上老年人死亡率最高的月份。而這一現象也被丹麥、挪威、英國等國家的研究證實。所以“老人難過冬”是有科學依據的。

那么,為啥多數老人都熬不過冬天?人到老年,怎么樣才能擺脫對寒冬的恐懼?

那究竟“難”在哪?因為老年人怕冷?

實際上,老人們不是怕冷,而是怕寒冷天氣容易誘發以及加重的某些疾病。

冬天氣候嚴寒,很多年輕人都需要穿上厚厚的衣服,即便這樣,還時常感到手腳冰涼。而老人身體機能遠遠不如年輕人,抵抗力差,一旦天氣寒冷,巨大的溫差很容易誘發或者加重一些慢性病,對生命產生威脅。

冬天這些疾病,

老年人要多注意 

俗語說年關年關,對于老年人來說,臨近年關的寒冬是不可忽視的一個“生命大關”。

小編咨詢了阜陽市婦女兒童醫院多位專家,以下這4類慢性病,是老年人的最不能忽視的:‍

心內科主任代夫保:

冬天,寒風刺骨,血管受到刺激,血壓會升高,心臟壓力加大。這對于患有心腦血管疾病的老人來說,幾乎是致命的,很容易增加腦溢血,心梗的概率。

很多老年人都會忽視的哦~

除此之外,老年人對口渴的敏感度較低,在冬季很容易忘記及時攝入水分,身體水分少,不僅會讓身體更難抗寒,還導致血液黏稠度增加,進一步增加心腦血管堵塞的風險,以及心腦血管相關慢性病的急性發作。

骨科二病區主任馬純青:

老年人身體鈣質流失嚴重,導致骨質疏松進一步加重,骨質變得脆弱。冬天氣候寒冷,室外結冰,行走的時候一不小心滑倒,很有可能會出現骨折。另外,冬天陽光日照時間短,維生素D合成受限,骨質疏松的情況會加重。

而一旦病情沒有改善,或者出現骨折,老人就必須長時間臥床休息,在這過程中血液循出現障礙,就容易產生褥瘡、靜脈血栓等。據中國疾病監測系統的數據顯示,跌倒已成為我國65歲以上老年人因傷致死的首要原因。

呼吸與危重癥科主任馬洪方:

冬天寒冷干燥,很容易導致呼吸道受到刺激,對于患有哮喘、肺炎、急慢性支氣管炎癥的老人是很不利的。另外,如果生活在空氣環境差,有害物質、灰塵等也會加劇病情。

消化內科主任華傳曾:

老年人由于機體出現老化,腸胃功能不佳,平時可能就會有胃痛,胃脹,便秘,消化不良等疾病。進入冬天,氣候寒冷,這種情況會加重,容易導致老年人的腸胃功能失調。

人到老年,

怎么做才能安全過冬?

針對心腦血管疾病的老年人,建議在冬天,首先做好保暖工作,減少寒風對血管的刺激;其次密切監測血壓,按時服用降壓藥物,切不可因為出現好轉而擅自停藥;最后,出門活動最好有人跟隨,隨身帶上急救藥物,以防不測。

針對骨質疏松的老年人,建議飲食中及時補充鈣質,多吃富含鈣、蛋白質的食物,比如牛奶、芝麻、蝦皮、雞蛋等。保證身體能量以及充足的鈣質,養護骨骼。另外,在中午或者下午,日照較強的時候,出來曬曬太陽。同時可以根據自己的身體情況,適量做做運動,伸展手腳,活動筋骨。但是要注意,幅度要小,避免造成肌肉、關節拉傷。

針對患有呼吸系統疾病的老年人,冬天出門戴上棉口罩、圍巾、帽子,減少寒風對鼻腔、咽喉的刺激??梢栽谑覂确派弦慌杷?,保持空氣濕度。經常開窗通風,保證室內空氣干凈。

針對腸胃功能不佳的老年人,建議飲食要清淡易于消化,平時多喝水,促進腸道運動,減少便秘。不要吃生冷食物,避免腸胃受到刺激。

此外,保持充足睡眠,良好的心情也有利于身體健康。子女在外的,時常電話聯系問候,都有助于老年人安穩度過寒冬!如果老年人身體出現緊急狀況,請及時送往醫院救治!

(楊華 供稿)

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